2025年12月4日，山西应用科技学院内一场融合前沿理念与实用技能的专题讲座吸引了众多学子。该校基础教学部任课教师贾婧，目前正于北京体育大学进行高级访问学者进修学习，此次利用阶段性返校承担教学任务之机，特别为同学们带来了以“筑牢终身体育意识，掌握损伤应急处理”为主题的精彩讲座，将其在北体访学期间吸收的先进知识及时传递回校园。
讲座内容紧扣两大核心。上半场，贾婧老师聚焦于“终身体育意识的培养”。她结合在北京体育大学接触到的体育教育最新动态与学术观点，深刻阐述了终身体育对于个人持久健康、生活品质提升及社会发展的重要意义。贾老师不仅讲解了理论，更分享了如何根据个体差异、兴趣和环境，将科学锻炼习惯融入日常生活、实现运动效益最大化的实用路径，引导学生超越课程限制，树立主动规划、终身受益的体育观。
下半场，讲座转向极具操作性的“日常运动损伤应急处理”。贾婧老师系统介绍了国际通行的急性运动损伤处理“PRICE”原则，并进行了细致拆解：P (Protection-保护)：立即停止活动，妥善保护伤处，避免二次伤害。R (Rest-休息)：给予受伤部位充分休息，中止可能加重损伤的行为。I (Ice-冰敷)：损伤初期及时、正确地进行局部冰敷，以减轻肿胀与疼痛。C (Compression-加压包扎)：使用弹性绷带进行适度加压，帮助限制肿胀。E (Elevation-抬高患肢)：将受伤肢体抬高至心脏水平以上，促进血液回流，辅助消肿。通过生动的案例与清晰的步骤演示，贾老师使同学们快速掌握了应对常见运动损伤的初步、关键的自救与互救技能，提升了运动安全实践能力。
此次讲座，是贾婧老师将高水平学府访学进修阶段性成果，转化为校内教学资源的有效实践。尽管仍在北京体育大学持续深造，她心系校内学子，利用返校机会精准分享，体现了其高度的教学热忱与专业责任感。讲座不仅拓宽了学生对体育价值的认知边界，激发了自主锻炼、终身坚持的内在动力，更赋予了他们在运动中进行科学自我保护的“第一响应”能力，对营造校园科学健身文化、预防运动伤害、切实保障学生身心健康具有积极的促进作用，也是学校支持教师专业发展、推动教学相长、服务学生全面成长的生动注脚。
